SENYUM

PENDAHULUAN

Rasulullah s.a.w merupakan insan yang sentiasa senyum kepada sahabat-sahabatnya, malah kepada sesiapa sahaja yang Rasulullah jumpa. Baginda takkan berkata-kata tanpa senyuman, begitulah kehidupan Rasulullah s.a.w. Jika Rasulullah s.a.w tersenyum, maka bersinarlah wajahnya sehingga menerangi di sekelilingnya, subhanallah kan. Dari Jarir r.a berkata: "Sejak aku memeluk islam, Rasulullah tidak pernah membelakangkan aku dan sentiasa tersenyum kepada ku. Rasulullah juga disenangi kerana sifat baginda yang sentiasa tersenyum tidak kira dalam apa masalah sekalipun. Allah berfirman: Katakanlah: "Jika kamu benar-benar cintai Allah, ikutilah aku. Nescaya Allah akan mengasihimu". (Ali-Imran : 31)

KELEBIHAN SENYUM

1~ Dapat pahala ibadah kerana senyum itu sedekah dan sunnah Rasulullah.
2~ Memberi kelebihan kepada badan dan minda.
3~ Mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan pelbagai penyakit jantung.
4~ Membawa kepada anda satu perubahan yang positif
5~ Mudah didekati oleh masyarakat dan sabahat.
6~ Tidak mengurangkan nilai insan bahkan menambahkannya.
7~ Dapat menambah keyakinan diri.
8~ Memupuk kreativiti.
9~ Membina sifat keikhlasan dalam diri.

HATI SIHAT : binalah hati anda menjadi insan beriman.

1~ Hati yang tercemar dengan kekotoran.

Hati yang di dalamnya terdapat kekotoran seperti sifat hasad, sombong, bohong dan sebagainya. Apabila turun rahmat dan ilmu ke dalam hati ini, tercemarlah rahmat tersebut oleh kekotoran yang ada di dalam hati itu. Seperti yang disebut Allah s.w.t: "Tidakkah kamu melihat orang yang menjadikan hawa nafsunya sebagai tuhan mereka dan disesatkan oleh Allah dengan ilmu mereka". Ilmu tetap masuk, tetapi kerana setitis hawa nafsu, ianya dapat mencemarkan selautan ilmu. Inilah perumpamaan bagi hati yang dicemari oleh kekotoran.

2~ Hati yang pecah.

Hati yang pecah adalah hati manusia yang melakukan maksiat. Setiap kali dia melakukan kebaikan, dia akan melakukan maksiat selepas itu. Hadir majlis ilmu di masjid, tetapi bila keluar dari majlis terus mengumpat orang lain. Berzikir dan solat, tetapi tidak menjaga pandangan dan batas pergaulan. Maka tidak sempat pun rahmat yang diturunkan oleh Allah kekal di dalam hatinya melainkan ianya keluar disebabkan maksiat yang dilakukan. 

3~ Hati yang tertutup.

Hati yang tertutup adalah amat bahaya bagi manusia. Bagaimana rahmat Allah nak masuk kedalam hati kita jika ianya tertutup. Hati yang tertutup ini adalah sifat manusia yang suka membangkang. Membangkang Allah, membangkang orang-orang yang soleh dan apabila dia menghadiri satu majlis yang baik, dia akan mencari kesalahan orang. Seperti yang disebut Rasulullah s.a.w: "Empat golongan yang tidak diampunkan dosanya pada bulan Ramadhan, antaranya adalah dosa derhaka kepada ibu bapa, peminum arak, dua orang yang bermusuh dan yang memutuskan silaturrahim. Maka memang tidak akan masuk rahmat ke dalam hatinya.

4~ Hati yang suci.

Harap hati kita semua jenis hati yang ke-4 ni. Hati yang jernih, bersih dan menerima rahmat dari Allah. Hati yang suci ini, jika diisi dengan majlis ilmu, berzikir dan solat maka penuhlah ia dengan rahmat Allah.

Hati ibarat bekas kosong dan rahmat Allah ibarat air, jika elok bekasnya maka eloknya air yang terkandung di dalam bekas, sama-samalah kita merawat hati, harap hati kita semua adalah jenis yang ke-4, tepuk dada tanya iman. Hati adalah organ besar yang terpenting kepada manusia, elok hati, maka sihatlah tubuh badan kita.

6 Cara Merawat Hati Manusia Menurut Islam.

1.                  Banyakkan bertaubat.

2.                  Membaca Al-Qur'an serta amalkannya.

3.                  Jalinkan ukhwah antara manusia.

4.                  Perbanyakkan solat malam.

5.                  Perbanyakkan puasa sunat.

6.                  Banyakkan berzikir.

13 Perkara Yang Menenangkan Hati.

1.                  Mengerjakan Solat Wajib di awal waktu.

2.                  Mengerjakan solat sunat.

3.                  Bersedekah dengan hati yang ikhlas.

4.                  Berzikir.

5.                  Menolong orang yang susah.

6.                  Beriktikaf di dalam masjid.

7.                  Mendengar ceramah agama.

8.                  Membaca Al-Qur'an dan memahami isinya.

9.                  Berpuasa sunat.

10.              Menolong ibu bapa.

11.              Memaafkan orang lain dan meminta maaf jika ada kesalahan.

12.              Mendoakan kesejahteraan semua orang.

13.              Bersangka baik sesama makhluk

HARAPLAH SELAGI BERNAFAS

DAHSYAT

Dibalik ketenangan dan keyakinan, tersimpan rasa pilu dan kecewa yang tak tergambar dengan kata-kata.

Kuih manis menjadi penawar pahit.

KOMUNIKASI TEGUH

MENDENGAR
Memimpin emosi bukan  mengikutinya.
Elakkan  diri  daripada  berangan-angan.
Nota yang dibuat serentak sambil  mendengar. Niat  jelas.
Dengar dengan penuh empati yang aktif seperti menganggukkan kepala atau senyum.
Elakkan  dari membuat penilaian  awal.
Nantikan  masa yang sesuai  untuk  bertanya.
Gantikan prasangka buruk terhadap perucap kepada pemikiran yang kreatif dan galakkan berfikir tentang tajuk yang dibincangkan.
Ambil  perhatian terhadap isyarat tanpa lisan guru untuk mengenali  isi  penting.
Rumus dan tumpukan perhatian anda sepenuhnya kepada  tajuk perbincangan.

PRS

PERKARA YANG BOLEH DAN TIDAK BOLEH DILAKUKAN OLEH PRS

BOLEH		TIDAK BOLEH
A	Menjadi fasilitator yang bersikap terbuka, yakin dan percaya diri, berasa selesa dan berempati.	A	Mengawal, memberi khutbah atau mendesak rakan tentang apa yang mereka harus buat.
B	Menerima rakan secara terbuka dan tanpa syarat.	B	Membuat kesimpulan awal dan cuba mengubah mereka.
C	Mendengar, menjelas dan membantu rakan melihat beberapa alternatif selepas membuat keputusan.	C	Memberi nasihat dan cadangan penyelesaian untuk diikuti.
D	Memberi sokongan dan galakan untuk rakan mengambil langkah positif.	D	Membuat sesuatu yang sepatutnya dilakukan oleh rakan itu sendiri.
E	Mematuhi etika kerahsiaan.	E	Membuka rahsia rakan.
F	Menyedari bahawa bukan semua masalah boleh diselesaikan / diatasi.	F	Mengharapkan semua masalah boleh diatasi dengan segera.
G	Berbincang dan membantu rakan yang menghadapi masalah biasa / normal.	G	Terus berbincang dengan rakan yang menghadapi krisis / masalah emosi yang mendalam.
H	Memimpin rakan melihat masalahnya dengan objektif dan menggalakkannya mencari penyelesaian sendiri supaya ia belajar melalui pengalamannya sendiri.	H	Bertindak menyelesaikan masalah rakan.
I	Merujuk kes yang berat kepada Guru B&K dan menjadi penghubung kepada rakan yang bermasalah untuk bertemu dengan Guru B&K atau orang yang lebih arif.	I	Mengendalikan masalah rakan yang runcing sehingga mengganggu ketenteraman jiwa.
J	Menjalankan projek membantu sambil mempengaruhi rakan lain supaya melibatkan diri mereka bersama.	J	Menjalankan projek bersendirian dan mengenepikan rakan lain.
K	Mengutamakan kesejahteraan diri dan memahami batasan diri untuk membantu.	K	Terlibat dengan masalah rakan secara peribadi sehingga mengganggu pelajaran dan perasaan sendiri.

MEMAHAMI MESEJ TANPA LISAN

ASPEK	KEADAAN	MESEJ
MATA	Bola mata berair	Bermain perasaan
	Mata tidak berkelip	Berangan
	Memandang lantai	Berfikir
	Memandang dinding	Bayangan lalu
	Mata kerap berkelip	Sedang sensetif
	Memejam mata	Tahan emosi
	Memandang kaunselor	Sedar
	Terbeliak mata	Sedang marah
	Mengesat mata	Sebak
	Memandang bumbung	Bosan
SUARA	Bersuara kuat /lantang	Marah / geram
	Perlahan	Sayu /sedih / kesal
	Putus-putus	Tahan perasaan
	Lambat	Bermain dengan perasaan
	Tinggi	Marah
	Menggeletar	Tahan perasaan
	Tersedu-sedu	Sedih
	Ketawa	Gembira
	Gagap	Ketakutan / terganggu
PERGERAKAN FIZIKAL	Peluk tubuh	Tak selesa
	Silang kaki	Tak selesa
	Sila panggung	Relax
	Condong depan	Serius
	Condong belakang	Lesu
	Picit jari	Cemas
	Ketap bibir	Marah
	Ketap gigi	Marah
	Genggam tangan	Geram
	Gerak kaki	Separuh sedar
	Pegang tengkuk	Bosan
	Garu kepala	Menyesal
	Geleng kepala	Tak percaya
	Tutup muka	Sedih